Sandrine Lossinger
Diététicienne Nutritionniste, diplômée d’Etat et Sophrologue
Dijon, Bourgogne
consultations au cabinet ou à domicile
et téléconsultations en visio
Troubles digestifs
- Maux de ventre
- Syndrôme de l’intestin irritable (SII)
- Syndrôme du côlon irritable (SCI)
- Colopathie fonctionnelle
- Reflux gastrique (RGO)
- FODMAP
Troubles du comportement alimentaire (TCA)
- Anorexie
- Boulimie
- Hyperphagie
- Pulsions alimentaires
- Compensation alimentaire
Sophrologie
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Problèmes de sommeil
- Insomnie
- Surmenage
- confiance en soi
Présentation
Votre diététicienne nutritionniste et sophrologue à Dijon
Je suis Sandrine Lossinger, diététicienne nutritionniste diplômée d’Etat, et sophrologue.
Je consulte en cabinet, à domicile ou à distance.
En tant que diététicienne nutritionniste, je suis spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable, du côlon irritable, de la colopathie fonctionnelle, de l’alimentation pauvre en FODMAP ainsi que les troubles du comportement alimentaire.
Je suis également sophrologue, ce qui me permet d’allier sophrologie et nutrition, via une approche comportementaliste. La sophrologie apporte une dimension plus humaine et me permet de vous aider à développer la notion de plaisir, en vous servant de vos cinq sens. Elle est un outil pour mieux comprendre nos émotions (telles que le stress, la fatigue, la tristesse, la culpabilité, le détachement, la prise de recul, la confiance en soi…) intervenant dans l’équilibre alimentaire. Cela me permet de vous accompagner avec bienveillance, en associant harmonieusement alimentation, corps et mental et vous aidant à prendre conscience que le « manger émotions » peut devenir votre ami.
Tout simplement savoir allier « manger plaisir » et « plaisir de vivre » à chaque instant de votre quotidien.
Je peux vous donner les outils pour :
- Perdre ou gagner du poids
- Régler vos problèmes de santé en lien avec l’alimentation (cardiovasculaires, inconforts digestifs, diabète, cholestérol, dénutrition, obésité, carences nutritionnelles, corticothérapie…)
- Ou tout simplement apprendre à manger sainement
- Apprendre à mieux gérer et accueillir vos émotions (stress, fatigue, prise de recul, surmenage, acceptation de votre corps…)
- Mieux comprendre votre corps, mieux se connaitre et reprendre confiance en soi
- Améliorer votre sommeil
- Retrouver un équilibre, une harmonie dans votre quotidien
- Développer vos capacités de concentration et mémorisation
- Savoir prendre du temps pour vous et mieux vous détendre et vous relaxer
Formation
2003
DEUG MIAS (mathématiques et informatique appliquées aux sciences)
2005
Licence troisième année sciences de l’éducation (psychologie cognitive et sociale), université de Grenoble
2020
B.T.S. Diététique – Centre National d’Enseignement à Distance (CNED)
2022
Diplôme de sophrologie (académie de sophrologie de Bourgogne)
2006
Formation : connaissance des handicaps (IRTESS Dijon)
2021
SII (syndrome de l’intestin irritable), alimentation pauvre en FODMAP – Centre de formation diététique et comportements
2022
Formation « Le microbiote et son écosystème : les incontournables de la santé »
2019 – 2019
Stagiaire en diététique – Hôpital François Mitterrand – Dijon
2020 – 2020
Stagiaire en diététique – Clinique Les Rosiers – Dijon
2021 – 2021
Diététicienne remplaçante – Clinique Les Rosiers – Dijon
2020 à aujourd’hui
Cabinet libéral – Dijon
Diététique
Science de l’hygiène alimentaire
En tant que diététicienne, je suis là pour vous aider à trouver l’art de manger sainement avec plaisir, sans frustration ni culpabilité.
Je vous propose un accompagnement vous permettant d’atteindre vos objectifs avec bienveillance.
Je peux vous aider à retrouver vos propres sensations (faim, satiété, soif…), et à apprendre à être à l’écoute de votre corps.
Sachez dire stop aux régimes, à l’alimentation contrôlée, aux frustrations et à la culpabilité tout en prenant soin d’apprendre à manger sainement et équilibré avec plaisir.
Apprenez à manger en fonction de vos besoins
- Rééquilibrage alimentaire en vue d’une perte ou d’un gain de poids
- Mieux comprendre vos troubles du comportement alimentaire ou même « pulsions » alimentaires et en faire vos alliés
- Suite à une pathologie telle que le diabète, les pathologies cardiovasculaires, les troubles digestifs (colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable, …) et apprendre à vous alimenter sainement en fonction de celle-ci
Ou tout simplement mieux organiser et anticiper votre alimentation, vos repas en fonction de votre vie (plan alimentaire, menu, liste de courses et batch cooking).
Syndrome de l’intestin irritable (SII)
ou syndrome du côlon irritable (SCI)
ou colopathie fonctionnelle
Prise en charge diététique avec le régime pauvre en FODMAP à Dijon ou en visio
Parce que les divers troubles digestifs peuvent fortement impacter votre vie en général et même devenir dévastateurs, il est important de ne pas les négliger et d’agir.
Les symptômes les plus fréquents sont les douleurs digestives, les maux de ventre, les crampes, les ballonnements, la constipation et les diarrhées, les flatulences, les renvois, les reflux gastriques…
Les chercheurs de l’université Monash ont enfin trouvé des pistes d’amélioration des troubles gastro-intestinaux via des alternatives alimentaires à faible teneur en FODMAP.
Étant formée et spécialisée dans ces troubles, je peux vous accompagner dans ce cadre et vous aider à identifier les aliments perturbant votre digestion et mieux les appréhender afin de retrouver un plaisir alimentaire et votre confort de vie.
Les grandes lignes du protocole FODMAP
Il se déroule en trois grandes phases :
- une phase d’éviction
- une phase de réinsertion par famille (8 familles : cérérales riches en fructanes, légumes riches en fructanes, fruits riches en fructanes, aliments riches en galactanes, aliments riche en lactose, aliments riches en mannitol, aliments riches en fructose, aliments riches en sorbitol)
- une phase de réinsertion par croisements des differentes familles
Sophrologie
Les origines de la sophrologie
Le terme « sophrologie » vient des mots grecs
- Sos : harmonie, équilibre et sérénité
- Phrén : esprit et conscience
- Logos : étude et sciences
La Sophrologie a été créée par le psychiatre Alfonso Caycedo, dans les années 60.
En tant que sophrologue, je peux intervenir auprès des particuliers, des entreprises, dans le milieu scolaire, en EHPAD…
Je vous accompagnerai et vous donnerai les outils pour améliorer votre qualité de vie, mieux gérer vos émotions et votre stress, mieux vous connaître et retrouver confiance en vous, travailler sur votre respiration et votre concentration, ou encore avoir un regard positif sur votre vie.
Parce que notre qualité de vie impacte notre santé, n’hésitez pas à essayer la sophrologie.
Retrouver l’harmonie et l’équilibre
Grace à des techniques de relaxation dynamique, elle permet de retrouver une harmonie, un équilibre entre notre corps, notre mental et nos perceptions.
En effet, elle nous permet d’avoir les outils nécessaires pour apprendre à :
- Écouter notre corps, à mieux se connaître, et retrouver confiance en soi.
- Maîtriser notre stress et nos émotions
- Se détendre et se relaxer,
- Développer notre concentration, nos capacités
La sophrologie nous permet, via la connaissance de soi, d’être acteur de notre vie et de prendre conscience de nos potentiels.
VitaSphere
Particuliers, entreprises et établissements scolaires
VitaSphère, votre espace d’équilibre et vitalité au quotidien
Chez VitaSphère, nous vous accompagnons dans une démarche globale de bien-être, à travers des approches complémentaires centrées sur la nutrition, la sophrologie et l’activité physique.
Nutrition – Vers une alimentation saine et équilibrée adaptée à vos besoins et à votre rythme de vie.
Sophrologie – Gestion des émotions, du stress, relaxation, développement personnel, dépassement de soi…
Activité physique – Programmes adaptés à vos besoins, à vos capacités et associés à votre rythme de vie.
Interventions, Ateliers & Formations – l’hygiène (nutrition, sophrologie, activité physique), l’addiction, le sommeil, la qualité de vie au travail (stress et surmenage, cohésion de groupe, organisation du travail, accompagnement aux changements…)
Gilles Simonneau (EI)
Educateur sportif
Et Sophrologue
06.12.43.78.89
gilles.sophroeducsport@gmail.com
Sandrine Lossinger (EI)
Diététicienne-Nutritionniste
Et Sophrologue
07.64.76.12.54
sandrinelossinger@hotmail.fr
Chaque professionnel exerce sous sa responsabilité propre et de façon indépendante.
Actus & évènements
Vous trouverez ici tous mes ateliers, formations et autres évènements
Prise de rendez-vous
Je vous propose des consultations à distance (visio), au cabinet, à domicile (professionnels et particuliers) en diététique et en sophrologie.
Rendez-vous au cabinet
Prenez rendez-vous sur mon agenda Doctolib pour choisir votre créneau à mon cabinet.
Rendez-vous à votre domicile
Contactez-moi par téléphone au 07 64 76 12 54 pour prendre rendez-vous pour une visite à votre domicile.
(Prévoir indemnités kilométriques au-delà de 10km.)
Rendez-vous pour les professionnels
Vous souhaitez organiser une intervention au sein de votre entreprise ou de votre établissement scolaire (école primaire, collège, lycée…) ou de soins (EHPAD, hôpital, clinique…) ?
Faites votre demande de devis personnalisé :
- appelez-moi au 07 64 76 12 54
- ou écrivez-moi : sandrinelossinger@hotmail.fr
Téléconsultation en visioconférence
Choisissez votre créneau horaire sur l’agenda sur Doctolib en cliquant sur le lien ci-dessous.
Vous recevrez une confirmation du rendez-vous par email, avec un lien Zoom et les informations de connexion à la réunion.
Le moment venu, cliquez sur le lien de la réunion Zoom pour rejoindre la consultation en visioconférence.
Annulation
Tout rendez-vous non-annulé 48h à l’avance sera facturé, sauf raison médicale sur présentation d’un justificatif.
Tarifs
A mon cabinet
1ère consultation
65€Consultations suivantes
55€Couples et familles
Forfait 10 séances dont 1 gratuite
diététique et / ou sophrologie, à votre convenance.
495€A votre domicile ou sur votre lieu de travail
Séance individuelle (Prévoir indemnités kilométriques au-delà de 10km.)
75€Ateliers collectifs (thème au choix), accompagnement aux courses alimentaires et aide aux choix alimentaires, ateliers cuisine (individuels ou collectifs à domicile)
Interventions en entreprise, gestion du stress et des émotions, confiance en soi, amélioration de la concentration…
Autres demandes personnalisables.
En téléconsultation / visio
Les consultations ne sont pas remboursées par l’Assurance-maladie mais le sont par la plupart des mutuelles.
Le métier de diététicien est réglementé ; le praticien doit posséder un diplôme reconnu par l’Etat.
Annulation
Tout rendez-vous non-annulé 48h à l’avance sera facturé, sauf raison médicale sur présentation d’un justificatif.
Contact
- 07 64 76 12 54
- sandrinelossinger@hotmail.fr
- 7 rue de Montmuzard, 21 000 Dijon
A proximité de la place du 30 octobre et du CHU.
Accès tramway : tram 1, arrêt Poincaré.
Accès bus : ligne 3, arrêt 30 octobre.